Op zoek naar jouw extra dimensie
Sinds 2010 help ik fulltime mensen met ademhaling en stressklachten. Die twee hebben veel met elkaar te maken. Het is prachtig als de ademhaling weer gezond is en mensen beter met stress kunnen omgaan. Maar er is nog een belangrijke stap te zetten.
Raak je door de drukte van het leven jezelf weleens kwijt? Je houdt het allemaal wel vol, maar het gaat niet altijd zo van harte? Je doet je best en je probeert ook leuke dingen te doen, maar…er mist iets essentieels. Je hebt een soort heimwee naar wie je eigenlijk bent? Best wel een sterk heimwee eigenlijk?
Wie je eigenlijk bent is de vraag die in Extra Dimensie coaching centraal staat. Want je ware zelf is een dimensie die niet aan je leven mag ontbreken. Het is heel belangrijk die kant van jezelf te beleven en te vieren.
Zelf heb ik veel geleerd van het bestuderen van bijna-doodervaringen. Naar ik pas veel later begreep, heb ik zelf een bijna doodervaring gehad toen ik één jaar oud was. De lijn naar die extra dimensie is toen bij mij al geopend, maar sluimerde nog tot een aantal jaren geleden.
Durf jij op zoek te gaan naar een verborgen deel van het leven dat misschien wel heel prachtige antwoorden geeft op je levensvragen? Als je wil help ik je de deur te vinden naar jouw extra dimensie. Jij doet hem zelf open…
We zijn veel meer dan we denken. Natuurlijk is denken interessant, maar het geeft nogal wat afleiding van wat wie we wezenlijk zijn. Zoals ook materie ons daarvan afleidt. Vanuit je hart leven is een feest, want het herinnert je aan wie je echt bent.
Zoektocht
Jarenlang worstelde ik met een waslijst aan gezondheidsklachten, van chronische hyperventilatie met steken in de borst, langdurige hoestklachten door bronchitis, een hoofd vol zorgen en weinig energie. Toen daar nog twintig jaar angstklachten bijkwamen na een acute hyperventilatie aanval in een kermisattractie en ik maar ternauwernood kon functioneren, knaagde dat behoorlijk aan mijn zelfvertrouwen. En dat was al niet zo groot met een nogal narcistische vader en een stil drinkende moeder. Zo keek ik er althans tegenaan.
Toch hebben deze klachten me geholpen op de zoektocht naar wie ik werkelijk ben. Ik ben immers niet mijn kwalen en ik ben niet mijn maatschappelijke status, al heeft het wel even geduurd voordat ik dat ook echt zo voelde; schaamte is mij niet vreemd!
Ik ben dus ook niet het slachtoffer van mijn narcistische vader en stil drinkende moeder. Ze hebben me achteraf gezien op hun unieke wijze geholpen te worden wie ik nu ben. Maar daar kon ik pas echt achter komen toen ik mijn hart ging bewonen. Mijn hoofd bakte er tot dan toe weinig van me mijn verleden te laten begrijpen, laat staan het te kunnen laten rusten. Ik kan nu zelfs van mijn ouders houden, iets wat me tot dan toe nooit was gelukt.
Wat ik op mijn zoektocht geleerd en ervaren heb geef ik graag door aan anderen die ook verlangen hun hartkracht te ontsluiten en te versterken. Ook om daardoor meer inzicht te krijgen in hoe je handelen, je denken en je hart samenhangen. Dat inzicht krijg je door waarnemingsoefeningen mee naar huis te nemen, met een vraag te leren leven zonder die te willen beantwoorden of je met alle vreugde die in je is je af te stemmen op je diepste wensen. We doen geleide meditaties en je schrijft in je hartboek over je hartwensen en hoe die -dagelijks- wonderwel uitkomen.
Het is de poort naar die extra dimensie waar blijheid huist en innerlijke vrijheid.
Ontketend is een verhaal over het grootste geheim wat we te ontsluieren hebben. 196 pagina's €19,90 incl. porto
Samenvatting van het verhaal:
Een dreigende burn-out brengt Frank ongewild in gevecht met zichzelf. Hij neemt zijn hectische, opportunistische bestaan onder de loep nadat hij zich heeft teruggetrokken in een afgelegen natuurgebied.
Enkele indringende ervaringen in een grot brengen hem in verwarring. Het contact met twee bijzondere mannen maken die verwarring aanvankelijk groter.
Terwijl het antwoord op zijn vragen voelbaar dichterbij komt ervaart hij een sterke weerstand om zich met dit antwoord te verzoenen. Gaandeweg verandert de relatie met zijn vrouw, zijn zoon en zijn vader ingrijpend.
Ontketend gaat over het hervinden van authentieke identiteit in een wereld waarin het soms lijkt dat je je vooral moet aanpassen. Wijsheid uit de gnostische en alchemistische traditie komt in dit wonderlijke verhaal tot leven.
“Het boek pakte me gelijk en toch kon ik het niet in één keer lezen. Het grijpt aan en je hebt heel mooi in beeld gebracht hoe verwerking en bij jezelf komen kan gaan. De relatie met jezelf weer vinden. Dit kan ten koste gaan van relaties, maar kan juist ook relaties weer nieuw leven geven. In ieder geval wordt je er als mens rijker van. En dat in een prachtige omgeving met de kracht van de natuur en de stilte. Dank je wel voor het schrijven van dit boek!”
“Er zijn weinig spirituele romans die ook mannen aanspreken, maar deze is er absoluut een. Ik kan het iedereen aanraden te lezen. Het is vlot geschreven en het gaat over waar het in het leven echt over gaat, het vinden van zachtheid en liefde.”
“Ik heb het boek verslonden. Echt zeer knap geschreven. Ik keek er steeds naar uit om verder te lezen!”
Mijn achtergrond
Meditatie
De opleiding tot mindfulness trainer bij het Instituut voor Mindfulness (het eerste instituut voor Mindfulness in Nederland) heeft mij enorm veel gebracht. Ik kreeg het geduld en de aandacht om de processen in mezelf waar te nemen en er andere keuzes in te maken. Ook de stilte retraites waren zeer bijzonder en leerzaam.
Lichaamswerk
De opleiding Intuïtieve Trainingen leerde mij mijn lichaam kennen. En daardoor ook de geest. Want vanuit een ander perspectief bekeken (dat van het lichaam) wordt het duidelijk hoe dominant het denken kan zijn bij het ervaren en inrichten van het dagelijks leven. Daar kan vaak wel een stukje uitbalanceren worden ingezet.
Ademhaling
Als Buteyko-ademtherapeut heb ik sinds 2010 ervaring mogen opdoen met enkele duizenden clienten. Hieruit is de Ademwijzer methode ontstaan met een selectie van de beste Buteyko-technieken, krachtige elementen uit andere disciplines als lichaamswerk, Mindfulness, Alexander techniek en posttraumatische stress ondersteuning.
Coachen / trainen
De mooiste gesprekken heb ik met mijn vrouw en kinderen, maar daarnaast vooral ook met mijn cliënten. Het leven wordt door deze ontmoetingen rijker.
Zenuwstelsel
De Nervus Vagus staat de laatste jaren meer in de belangstelling. Het is een stukje zenuwstelsel dat je helpt om je veilig te voelen en in sociale contacten je makkelijker tot de ander te verhouden. In de training leer je technieken om de Nervus Vagus te stimuleren.
De merel zonder naam
Zo ontroerend elke morgen de zang van de merel
haar prachtige relaas over het vogelbestaan
De vroege stilte doorklieft ze met verve
maar heeft ze eigenlijk wel een naam?
Ze verdient het om bijvoorbeeld Johanna te heten
of Sandra of Lysette
Het maakt me verdrietig als we haar zouden vergeten
en ze naamloos zou sterven in haar takkenbed
Tot die keer haar gezang mij dieper beroerde
en ik wist
Ze had haar naam nooit verborgen
Die woonde al steeds in mijn hart
en ze zong hem elke morgen!
Marc Scheffer 1-10-2021
Drie lijnen in de Extra Dimensie coaching
1.
Onderzoeken en vinden van innerlijke rust en ruimte
Met behulp van geleide meditaties, thuismeditatie en andere behulpzame technieken vind je de plek in jezelf waar er rust en ruimte is. Je kunt thuis een audio-opnames gebruiken om die plek van rust en inspiratie steeds makkelijker te vinden.
2.
Ervaren van en luisteren naar intuïtieve hartkracht
Je gaat eervaren hoe je in dichtbij je hartkracht kan komen en ook beseffen wanneer je die verbinding verliest. Zo ga je actief gebruik maken van een groot potentieel aan wijsheid in jezelf.
3.
Versterken van hartkracht in het dagelijks leven
Hartkracht wordt onze zachtste en tegelijk meest krachtige tool (wapen zo je wil) om onze koers in het leven te volgen. Zowel met onze dierbare naasten, ons werk als onze relatie met de wereld.
Jouw extra dimensie ontdekken?
- Een inspirerend gesprek van twee uur in Deventer of via het scherm met als uitgangspunt jouw ervaringen en vragen. Daaruit maken we op hoe de reis van het hoofd naar je hart het beste te vinden en versterken is.
- Je hebt twee maanden toegang tot ondersteunende video’s en geleide meditaties die het veld van bewustzijn vergroten. Telkens zul je nieuwe ontdekkingen doen die dit avontuur tot een feest maken.
- Je gaat in de praktijk van alledag ervaren dat blijheid, mededogen en dankbaarheid sterke levenshoudingen zijn die je heel veel energie, liefde en levenswijsheid geven. Meer nog, je gaat erachter komen wie je in wezen bent!
- Vervolgconsulten voor € 75,- (±4 kwartier) en een maand toegang tot de cursistenwebsite.